雖然創 #BioFit 時設定要解決的核心問題是「沒時間運動」，不過明白講，「沒時間」從來就是個假議題...
不管對任何人來說，任何事情，只要是哪人「想做」的，從來都不會真的沒時間。
不是有句老話說，時間就跟乳溝一樣，擠一擠都一定有？🤡
所以我常說，精準來說，問題不是沒時間運動，而是「基於某些原因理由乃至於藉口，你不願或不想把『運動』這件事的順位擺前面一點」
不過其實這句話的「你」，也包括「我」在內。
我知道運動很多好處、我知道該運動、甚至隨著年紀，認知已經開始變成「再不運動不行」...
不過只要有得選，我還是會選擇開會啦、趕東西啦、要思考規劃什麼啦～～然後pass掉運動這件事...
這種症狀可以怎麼辦？
基本兩個選擇：
一個是用之前try過（但到目前為止都不work)的各種方式，再試一次希望「這次」總算可以成功養成運動習慣...
另一個方式是打破「重複做一樣的事卻期望有不一樣結果」的循環，找不一樣的解決方案
40之後加倍務實的我，選的自然是後者，覺得相對而言勝算大些。
思路是例如：
「如果我就是不想或不願意排太多時間在運動上，有什麼可能性？」
「如果『覺得無聊』是我不會去持續運動的原因之一，可以怎麼解決？」
....諸如此類。
然後去找可能的solution。
之前在重訓、肌力訓練部份找到一個，現在針對心肺/有氧這趴也找到了。
特點？一個問題講完：「沒時間做有氧運動？8分40秒你總有吧？」
嗯...8分40秒我有.....
而且..
如果還是不用出門的8分40秒的話...
加上在BioFit Studio試騎了幾次之後發現另一個加分項：之前「覺得無聊」一直都是我沒法養成持續慢跑或上健身房踩腳踏車滑步機的習慣的主主因.....
但8分40秒而已...
還來不及無聊就運動完了🤣
實在太適合我
我想說，都這樣了要再說沒時間，那乾脆我自我了斷好了🤡
就這樣，除了各分店都進了機器讓會員使用之外，我自己也買了一台放家裡🔱
「我們的身材跟健康就交給你啦～」 #老派廣告詞
#BeforeAfter之後有再給你看
Search